Taller de autoestima, empoderamiento y sororidad

Formación de sensibilización y promoción de la igualdad

¿Qué me voy a llevar del curso de empoderamiento y autoestima?

En este taller trabajaremos entorno a los conceptos de autoestima, empoderamiento y sororidad. Se realizará una breve introducción teórica a cada uno de ellos, pasándo rápidamente a prácticar con las herramientas específicas para cada uno de ellos.

En el módulo de la autoestima, se tratará de concienciar cómo la sociedad afecta a la forma en que nos vemos y, por lo tanto, en cómo nos sentimos. Además, se trabajarán cada uno de los componentes de la autoestima por separado, tratándo de crear una visión realista y positiva sobre uno/a mismo/a.

Posteriormente, trabajaremos sobre el empoderamiento a través del desarrollo de habilidades como la asertividad y las estrategias de negociación y resolución de conflictos. Se finalizará con la confección de un Plan de Desarrollo Personal con todo lo anteriormente aprendido.

Finalmente, se mostrará el concepto de sororidad, indicando su evolución histórica y las diferentes formas de asociacionismo entre mujeres. Por último, se darán algunos consejos para actuar con mayor sororidad en nuestro día a día.

Modalidad online

Duración: 8 horas

Precio: 60€

Edición abierta

Modalidad presencial

Duración: 8 horas

Precio: 600€/grupo

Grupo entre 6 y 12 personas

Gastos de desplazamiento y

dietas no incluido

Certificado acreditativo

Por una consultora en igualdad de género y oportunidades

Curso 100% bonificable

Te gestionamos la formación bonificada

El taller

Módulo 1: Autoestima

  • Unidad 1. Sociedad y autoestima
  • Unidad 2. Autoconocimiento
  • Unidad 3. Autoaceptación
  • Unidad 4. Autovaloración
  • Unidad 5. Autorespeto
  • Unidad 6. Autosuperación

Módulo 2: Empoderamiento

  • Unidad 7. Asertividad
  • Unidad 8. Técnicas de negociación
  • Unidad 9. Plan de desarrollo personal

Módulo 3: Sororidad

  • Unidad 10. Concepto de sororidad
  • Unidad 11. Asociacionismo femenino
  • Unidad 12. Estrategias de sororidad
  • Concienciar sobre cómo la sociedad influye sobre la autoestima de las mujeres a través de diferentes mecanismos.
  • Trabajar los diferentes componentes de la autoestima de forma individual. 
  • Mostrar técnicas y actividades de autocuidado que puedan incrementar la autoestima de las mujeres.
  • Desarrollar la asertividad de las personas participantes, así como técnicas de negociación que le faciliten la consecuención de objetivos. 
  • Descubrir los estilos de afrontamiento de las personas participantes, para observar si son adaptativos y poder corregirlos en caso contrario. 
  • Establecer un plan de desarrollo y crecimiento personal.
  • Mostrar el concepto de sororidad y su trayectoria histórica, así como las formas de asociacionismo y hermandad entre mujeres. 
  • Indicar cómo se puede practicar la sororidad en nuestro día a día. 

Metodología

Taller de empoderamiento y autoestima 2

Gamificación

En nuestros cursos apostamos por la gamificación, por lo que complementamos la formación teórica con actividades divertidas que ayuden a consolidar los conocimientos.
Taller de empoderamiento y autoestima 3

Trabajo en grupos

Tanto en la metodología presencial como en la online se trata de trabajar en equipo con dinámicas de role-playing,  estudios de caso, escenificaciones, juegos de representación...
Taller de empoderamiento y autoestima 4

Casos reales

Trabajamos con casos reales y se realizan prácticas de todos los ejercicios, facilitando la transferencia de lo aprendido a la vida cotidiana del profesional.

Profesorado

Ana López Ramos

Ana López Ramos

Agente de Igualdad

Graduada en Psicología y especializada en Psicología del Trabajo, las Organizaciones y los Recursos Humanos, así como en la aplicación de la Psicología Positiva en los entornos laborales.

Con formación específica en perspectiva de género, así como en temas como el lenguaje inclusivo, género y salud, intervención en igualdad de oportunidades, perspectiva de género en sociología...

Actualmente, su trayectoria profesional incorpora la perspectiva de género al estudio de los riesgos psicosociales y a las intervenciones con organizaciones. Además es investigadora en el grupo GeST (Género, Salud y Trabajo) de la Universidad Jaume I de Castellón.

Por un mundo donde seamos socialmente iguales, humanamente diferentes y totalmente libres. Rosa Luxemburgo

Otras Formaciones

Como sabemos, toda intervención se deriva de las deficiencias observados durante la fase de evaluación previa. Por lo tanto, a raíz de los resultados del diagnóstico realizado podemos combatir las discriminaciones y/o fomentar la igualdad en la organización mediante otras actuaciones.

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